冬季健康生活小常識有哪些？
病情描述：女朋友是南方人，南方的冬天一般不怎么冷，我是北方人也在家鄉(xiāng)工作，女朋友下半年可能過來我家鄉(xiāng)這邊工作，我家這邊冬季特別冷，怕她不適應，所以想請教下冬季健康生活小常識有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
你好，冬天可以多吃一些溫熱類的食物，平時可以適當?shù)呐懿竭\動增強體質，多吃一些牛肉，羊肉，大蔥，大蒜等具有補腎壯陽溫熱的食物調理。如何有陽虛怕冷等平時也可以考慮，艾灸，泡腳等調理，平時多吃高蛋白的食物，如果有其他癥狀，還可以辯證調理中藥治療。
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燕金霞 醫(yī)師
唐山華佗醫(yī)院 二級甲等
女性本來就怕冷，尤其是月經(jīng)期的時候，注意保暖的同時，女人秋冬季養(yǎng)生，要特別注意補氣，補血，氣虛的女性，一般可以應用補腎的一些黑豆，當歸，紅參，枸杞，紅棗，也可以適當增加鍛煉，可以防寒，活血通絡，注意經(jīng)期不要沾涼水，保持心情愉悅。
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