血液如何排毒
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級甲等
血液可以吃綠豆、小米、地瓜排毒。
首先,綠豆有清熱解毒、除濕利尿、消暑止渴的功效,喝綠豆湯有利于排毒消腫。但烹調(diào)時間不宜過長,以免破壞有機(jī)酸和維生素,降低其作用。其次,小米不含麩質(zhì),不刺激腸壁,是比較溫和的纖維,容易消化,所以適合搭配排毒餐食用。另外,地瓜中含有的纖維柔軟易消化,能促進(jìn)腸道蠕動,有助于排便。
患者可以多喝鹽水,適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動。
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