瑜珈適合每天都練嗎？
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侯秀峰 主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
瑜伽是一種比較常見的運動，現(xiàn)在很多女性都是會選擇做瑜伽的，回家的話是可以改變一個人的氣質(zhì)，瑜伽是需要進行堅持不懈的，是需要每天都進行練習的，是可以促進血液的循環(huán)，所以說經(jīng)常練瑜伽的話，是會對身體有一定的好處，并且會成就一個好的身材。
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孔祥光 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
您好，瑜伽是一種比較舒緩的運動，建議您可以每天進行鍛煉，但是需要注意的是練瑜伽的時候一定要循序漸進，這樣能避免肌肉的拉傷， 如果您練瑜伽是想減肥的話，也可以參加一些其他的有氧運動來達到減肥的效果，平時還要注意平衡的飲食。
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