瑜珈可以減肥嗎？頸椎痛可以做瑜珈嗎？
病情描述：最近和朋友一起去健身房減肥，剛好健身房還有瑜伽課，就和朋友一起報(bào)了瑜伽班。朋友說練瑜伽可以減肥，還可以治療頸椎病，不知道是不是真的？請問瑜伽可以減肥嗎？頸椎痛可以做瑜伽嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
瑜伽對于減肥有很好的幫助作用，瑜伽本身就是一個(gè)鍛煉肌肉，骨骼，全身運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，練瑜伽的過程中能夠增加新陳代謝，在練完瑜伽之后，1~2個(gè)小時(shí)之內(nèi)，身體仍處于高新陳代謝的狀態(tài)，不僅可以減肥，還能達(dá)到美容養(yǎng)顏抗衰老的作用，對于頸椎痛的患者也可以做瑜伽，還能夠有效的緩解。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
堅(jiān)持的練瑜伽是可以起到減肥的作用的，至于能不能夠治療頸椎病，這個(gè)也是因人而異的，但是如果說你堅(jiān)持的進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是可以得到改善的，而且頸椎疼痛引起的原因是比較多的，平時(shí)還是不能夠總是保持一個(gè)姿勢，坐在那里不運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)總會(huì)有好處的，而且養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式。
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