減腰腹贅肉的瑜伽動作有哪些？
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
想要減掉腹部的贅肉，可以通過一些瑜伽動作來完成，比如風(fēng)吹樹式，腰轉(zhuǎn)動式，脊柱扭動式，側(cè)身姿勢，眼鏡蛇扭動式，蝗蟲式，都是比較有效的動作方式。瑜伽是比較舒緩的，且比較有效的減肥方式，而且因為做瑜伽不需要運動器械，而且不需要太大的活動面積，已經(jīng)受到越來越多人的青睞。
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病情分析：
如果是想要減輕這個腹部位置的一個最熱，那么是可以通過生活習(xí)慣去控制調(diào)理改善恢復(fù)的，也不用去緊張焦慮，擔(dān)心，注意個人的衛(wèi)生習(xí)慣，就可以限制生冷油膩食物的攝入，一般來說這種行為還有就是可以通過仰臥起坐去進行改善，或者是通過爬山登山運動。瑜伽運動就是專門的按壓壓腿，壓胸。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，基本上如果你要減肥的話，如果只是針對于某些方面，那么大多數(shù)情況下，就是這個部位，本身就是在運動，也就是說你在做瑜伽動作的時候，你可以感覺到局部是呈現(xiàn)緊張的狀態(tài)，那么就會起到一定的作用，所以不管是什么動作，只要是能夠達到這種效果的話，那么就可以去除局部的贅肉。
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