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跑步后雙膝蓋內(nèi)側(cè)痛怎么辦?

病情描述:自從上班后我已經(jīng)很久沒有去跑步了,昨天的時候同事約我夜跑,我就去跑了,大概2公里左右回家以后我的雙膝蓋內(nèi)側(cè)痛,很難受。今天已經(jīng)請假了。不知道跑步后我膝蓋內(nèi)側(cè)痛怎么辦?
醫(yī)生回答 (2)
  • 王佰亮
    王佰亮 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    可能有韌帶拉傷的情況,這種情況只能是休養(yǎng)治療,建議如果在運動過程之前,沒有做好很好的熱身運動,很容易造成肌腱肌肉韌帶的拉傷。還可能是運動過度導(dǎo)致刺激局部的肌肉,出現(xiàn)疼痛的情況. 平時注意休息,不要運動過度,可以進行局部熱敷和按摩調(diào)理,可以服用布洛芬膠囊治療。

  • 王林
    王林 醫(yī)師
    新泰市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    你好,如果你不經(jīng)常運動,而突然間開始運動的話,體內(nèi)的乳酸會堆積過多,這個時候就會引起全身的酸痛,另外如果你跑步,鞋子或者跑道不合適的話,就會導(dǎo)致膝蓋內(nèi)側(cè)的疼痛,有可能是半月板損傷導(dǎo)致的,也有可能是內(nèi)側(cè)副韌帶疼痛,這個情況,建議你先觀察一下,不要盲目的去治療,可以熱敷一下,疼痛劇烈的話可以口服路蓋克。

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