孕婦吃什么補鈣補鐵?
病情描述：現(xiàn)在懷孕7個多月了，每天晚上睡覺的時候都腳抽筋，然后去醫(yī)院醫(yī)生就說是缺鈣，上次產(chǎn)檢抽血結果又說是缺鐵，就給我開了好多補鈣補鐵的藥啊，但是我不想吃藥，所以我想問下孕婦吃什么補鈣補鐵?
醫(yī)生回答 (3)
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李巍巍 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
懷孕期間由于胎兒也需要從母體吸收營養(yǎng)，所以孕婦必須要增加營養(yǎng)，同時需要多吃一些含鐵、含鈣比較多的食物，這樣避免出現(xiàn)缺鈣和缺鐵等癥狀。缺鈣容易引起腿抽筋，缺鐵容易引起貧血。所以這種情況，在飲食方面主要是需要多吃一些魚蝦和骨頭湯，這樣含鈣比較多。補鐵可以多吃一些紅棗、桂圓、豬肝等。
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李文英 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
一般情況下如果說孕婦出現(xiàn)了缺鐵的情況，是可以吃一些黑木耳、紅棗或者說紅豆之類的食物，因為這些物質中還有較高的鐵物質，可以更好的補充鐵物質。如果說孕婦缺鐵，建議平時可以多曬曬太陽，這樣才可以更好的補充鈣，或者說也可以吃一些鈣片。
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王玉芳 副主任醫(yī)師
蒲縣人民醫(yī)院 二級甲等
孕婦懷孕期間，如果有缺鈣缺鐵的情況，一方面飲食上主要是注意可以多吃一些海產(chǎn)品，有利于補鈣的情況的同時，也可以多吃一些肉類雞蛋，多喝牛奶都有利于補鈣的情況的，如果有缺鐵的情況，建議主要是對你多吃一些豬血豬肝，大棗紅糖，或者是應用一些阿膠類的食物
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