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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
孕婦缺鈣的主要表現(xiàn)為小腿抽筋，一般孕婦懷孕5個(gè)月左右便會(huì)出現(xiàn)此狀況，多發(fā)生在夜間，但有些孕婦缺鈣卻未表現(xiàn)出小腿抽筋的癥狀，則較容易忽視補(bǔ)鈣。還有牙齒松動(dòng)，牙齒硬組織的主要元素是鈣，缺鈣容易導(dǎo)致抗齲能力降低，硬組織結(jié)構(gòu)疏松。
孕婦補(bǔ)鈣吃什么
1、黃豆燉豬蹄，黃豆中鈣含量豐富，豬蹄中的膠原蛋白有助于黃豆中鈣的吸收。
2、酸溜小油菜，小油菜鈣含量高于牛奶，且含有大量有助于鈣吸收的礦物質(zhì)和維生素K，在醋的幫助下可幫助鈣的吸收。
3、芝麻醬拌菠菜，芝麻醬中的鈣含量要高于豆類和蔬菜，可以有效幫助人體補(bǔ)充鈣含量，而菠菜中含維生素K，在補(bǔ)鈣的同時(shí)增加維K，可有效提高鈣的補(bǔ)充效果。
4、可多吃海帶、豆腐、雞蛋、蝦米等含鈣高的食物，以便幫助提高鈣的補(bǔ)充和吸收。
5、除飲食外，多曬太陽(yáng)可幫助人體獲得更多的維生素D，并推進(jìn)鈣吸收；同時(shí)也可選擇含鈣量高、生產(chǎn)信息完整、鈣吸收率高且含維生素D的復(fù)方鈣制劑進(jìn)行對(duì)鈣的補(bǔ)充。
孕婦缺鈣有哪些影響
1、胎兒骨骼發(fā)育受阻。
2、孕婦骨質(zhì)疏松。
3、致使胎兒牙齒發(fā)育緩慢。
4、影響胎兒大腦發(fā)育。
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中學(xué)生補(bǔ)鈣吃什么鈣片
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懷孕吃什么補(bǔ)鈣
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懷孕吃什么補(bǔ)鈣
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骨質(zhì)疏松吃什么補(bǔ)鈣
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懷孕食療補(bǔ)鈣吃什么
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血糖高可以吃鈣片補(bǔ)鈣嗎
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孕婦補(bǔ)鈣吃什么鈣片
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孕期補(bǔ)鈣吃什么鈣片
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劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
孕期補(bǔ)鈣吃什么鈣片好
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
孕婦吃什么補(bǔ)鈣
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
孕婦補(bǔ)鈣吃什么
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孕婦吃什么補(bǔ)鈣
在胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育過程中，母體的鈣元素將通過胎盤運(yùn)送補(bǔ)給給胎兒。除了向胎兒提供大量鈣外，孕婦由于其自身循環(huán)血量增加而容易發(fā)生低鈣血癥。孕婦吃什么補(bǔ)鈣？ 詳細(xì)»
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孕期補(bǔ)鈣吃什么鈣片好
孕期補(bǔ)鈣首選是碳酸鈣片或者是碳酸鈣顆粒，碳酸鈣是所有鈣劑里面吸收最好的，如果在當(dāng)?shù)刭I不到碳酸鈣片也可以選擇口服磷酸二氫鈣或者是其他的補(bǔ)鈣制劑。如果孕婦妊娠反應(yīng)比較重，平時(shí)存在惡心、嘔吐，食欲差等，也可... 詳細(xì)»
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老人吃什么鈣片補(bǔ)鈣效果最好
臨床上并沒有老人吃什么鈣片補(bǔ)鈣效果最好的說法，一般可以選用無機(jī)鈣、有機(jī)鈣、天然鈣。1、無機(jī)鈣：包括賴氨酸磷酸氫鈣片、碳酸鈣咀嚼片、氨糖軟骨素鈣片等，這些鈣片中的鈣含量比較高，通常在短時(shí)間內(nèi)可以達(dá)到較好... 詳細(xì)»
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中老年人補(bǔ)鈣吃什么鈣片
補(bǔ)鈣的鈣片基本上相同，很多產(chǎn)品都有針對(duì)中老年人的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，建議中老年人選擇國(guó)藥標(biāo)準(zhǔn)規(guī)格的正規(guī)補(bǔ)鈣產(chǎn)品。隨著年齡的增長(zhǎng)，許多中老年人會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛、抽筋等缺鈣癥狀。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣對(duì)中老年人來說是一個(gè)很好的選擇... 詳細(xì)»
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