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補(bǔ)鈣能增加骨密度嗎

病情描述：大夫您好，我想請問您一個(gè)問題，我最近就是一直都非常的缺鈣，所以就想好好的補(bǔ)一補(bǔ)，但是我一直都特別困擾一個(gè)問題，關(guān)于補(bǔ)鈣這方面就是想麻煩問一下大夫，補(bǔ)鈣能增加骨密度嗎
醫(yī)生回答 (2)
  • 張帥
    張帥 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    骨密度偏低通常是由于缺鈣導(dǎo)致，因此平時(shí)生活中合理的補(bǔ)鈣是可以增加骨密度的。建議在飲食上適當(dāng)多吃些含鈣豐富的食物，比如豆制品，還有魚、蝦以及牛奶等，同時(shí)也要多吃些含維生素的食物，比如新鮮的蔬菜水果，這樣有助于鈣的吸收。平時(shí)可以多曬曬太陽，這樣也可以促進(jìn)鈣吸收。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    您好，單純的補(bǔ)鈣是可以增加人體對鈣的含量的，但是不能增加骨密度的，增加骨密度是需要鍛煉和多曬太陽的親，補(bǔ)鈣如果不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動的話是可以使骨頭變的更加的脆的，所以如鈣不缺的話就不需要補(bǔ)充，補(bǔ)充的鈣并不是越多越好的親，祝您健康。

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張帥
張帥 副主任醫(yī)師

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