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睡不著啊怎么辦？

病情描述：我今年56歲，最近我發(fā)現(xiàn)我晚上睡覺的時候總是睡不著，嚴(yán)重的影響了我第二天的精神狀態(tài)。我試過喝熱牛奶，但還是睡不著。請問醫(yī)生，睡不著啊怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張玥
    張玥 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    失眠的誘發(fā)因素有很多，主要考慮是一個情緒因素而導(dǎo)致的失眠患者應(yīng)該保持情緒的穩(wěn)定，睡前避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，可在飯后慢走40分鐘，睡前泡熱水腳和熱牛奶。如果情況仍得不到緩解，應(yīng)該及時到醫(yī)院就診，也可以嘗試中醫(yī)中藥的治療方法，針灸推拿往往也具有良好的效果。

  • 王海龍
    王海龍 醫(yī)師
    河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    您好 睡不著與神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂，心理問題壓力大等原因有關(guān)，還容易引起心慌乏力 多夢等情況，可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素片，刺五加片等藥物治療調(diào)理，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉注意作息規(guī)律，多和親戚朋友聊天保持心情舒暢比較好，再就是可以到醫(yī)院看中醫(yī)調(diào)理治療。

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張玥
張玥 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 心內(nèi)科

擅長：高血壓及并發(fā)癥，冠心病，心律失常，心衰等心內(nèi)科常見疾病的診斷與治療。
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