牛奶的卡路里是多少？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
一杯牛奶的卡路里為54大卡每100毫升,就是說明100毫升的牛奶里大約還有54卡路里。牛奶中不含有粗纖維，牛奶是碳水化合物和脂肪，蛋白質(zhì)，維生素等組成，因此牛奶是熱量非常高的一種飲品。適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ滩粫坝绊憸p肥，牛奶中的脂肪含量并不高，牛奶能夠提供優(yōu)質(zhì)的鈣。
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白朝陽 醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 三級甲等
牛奶屬于奶制品，蛋白質(zhì)含量比較豐富，如果為了減肥，只喝牛奶的話，對身體營養(yǎng)來說是一種不健康的減肥方式。我們?nèi)梭w需要的基本物質(zhì)是，糖類，脂肪，蛋白質(zhì)，三種物質(zhì)，哪怕是減肥期間也要適當(dāng)補(bǔ)充，糖類，脂肪，蛋白質(zhì)這三種物質(zhì)。相同質(zhì)量的蛋白質(zhì)比相同質(zhì)量的糖卡路里含量是要高的。建議您通過適當(dāng)控制飲食，增加運(yùn)動來達(dá)到減肥的目的。
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100卡路里等于多少脂肪
通常1克脂肪可產(chǎn)生9千卡的熱量。1000卡路里等于1千卡，100卡路里相當(dāng)于0.... 詳細(xì)?
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50個仰臥起坐消耗多少卡路里
正常來講，每做一個仰臥起坐就會消耗身體10個卡路里，以此類推，50個仰臥起坐能夠... 詳細(xì)?
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一天消耗多少卡路里才能減肥
卡路里是一種熱量單位，一般用于營養(yǎng)計算和健身手冊上。如今很多年輕人年紀(jì)輕輕的就有... 詳細(xì)?
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