立秋吃什么食物養(yǎng)生
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彭文琦 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級甲等
立秋可以多吃雪梨、蘋果、香蕉和西紅柿、黃瓜都具有滋陰潤肺的功效，還有生津止渴的作用。
在春天的時候天氣比較干燥，可能會出現(xiàn)缺乏水分的現(xiàn)象，需要多吃一些含水為量比較多的食物。同時還要多喝一些溫開水，不要吃一些刺激性的食品，保證充足的睡眠，營養(yǎng)多樣化。
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