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晚上多夢(mèng)睡不好怎么調(diào)理

病情描述：晚上多夢(mèng)睡不好怎么調(diào)理
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    晚上多夢(mèng)睡不好調(diào)理方法比較多，比如要保持安靜舒適的睡眠環(huán)境、噪音不要過大，燈光也不要刺眼，可以使用小夜燈。最好晚上不要吸煙喝酒。枕頭不要過高，對(duì)于睡眠質(zhì)量的改善都有幫助。

    睡不好覺多與神經(jīng)疾病或者是壓力過大有關(guān)系，也有可能是缺乏某種微量元素引起的。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

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