犯困沒(méi)精神容易疲勞什么原因
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
犯困沒(méi)精神容易疲勞有可能是氣血虧虛導(dǎo)致的,也有可能身體過(guò)于勞累導(dǎo)致的,當(dāng)身體內(nèi)陰虛火熱時(shí)也會(huì)出現(xiàn)犯困沒(méi)有精神容易疲勞的癥狀。
在平常生活中要調(diào)整好自己的生活習(xí)慣,還要避免產(chǎn)生焦慮的心理,可以做有氧運(yùn)動(dòng)或者機(jī)能鍛煉,能夠增加自己的抵抗力,要減少熬夜的次數(shù)。
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運(yùn)動(dòng)疲勞性損傷
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解除疲勞的方法
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