失眠吃什么水果比較好的？
病情描述：我最近總是失眠，總是一晚上都睡不著或快天明的時候才會有睡意，我的生活已經給嚴重影響了，周圍的人都說吃水果有助于治療失眠，所以我想請問一下失眠吃什么水果比較好的？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
您好，失眠可以吃蘋果，香蕉等水果，桂圓也可以，有促進睡眠作用。也可以用大棗，枸杞泡水喝，有鎮(zhèn)靜安神作用。另外也可以五味子，枸杞，大棗泡水喝，有促進睡眠作用，效果很好。睡眠不好也可以喝溫熱牛奶，睡前避免緊張狀態(tài)，如打游戲，看緊張電視劇等
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張全亮 住院醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，首先來說要知道造成失眠的原因有很多。中醫(yī)來講主要是陽不入陰陰陽失衡造成的，平時生活，工作壓力大。精神過度緊張也會造成失眠。水果的話可以吃一些蘋果。獼猴桃，大棗當然，如果說比較嚴重的話，最好是服用一些藥物調理一下，可以簡單的試試服用一些柏子養(yǎng)心丸一類的中成藥。
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