失眠要吃什么水果
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠通??梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┥]兀部梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍幟驶蛘咂咸?。?duì)于睡眠質(zhì)量能夠起到輔助改善的效果,可以改善入睡困難以及睡眠時(shí)間短。
失眠導(dǎo)致的原因有多種??赡苁且?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的情緒過度緊張或者壓力過大,同時(shí)不排除是因?yàn)榛忌狭私箲]癥或者抑郁癥的可能性。
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