失眠吃什么水果好
病情描述：最近一段時間睡眠質(zhì)量不好，有時候會失眠，有沒有什么水果可以治療失眠，失眠吃什么水果好？
醫(yī)生回答 (2)
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李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 二級
如果您最近一段時間出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，表現(xiàn)為睡眠質(zhì)量不是特別好，這種情況當(dāng)然建議最好還是在平常的飲食生活當(dāng)中，都吃起蔬菜水果里的食物，可以多吃一些蘋果，香蕉，葡萄，獼猴桃等水果，同時可以服用一些調(diào)理睡眠的藥物進行治療，保持良好的心情，生活習(xí)慣，可以有效的緩解這種現(xiàn)象。
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高健 副主任醫(yī)師
朝陽縣中心醫(yī)院 二級
失眠，建議您口服谷維素和刺5加觀察，看看是否有好轉(zhuǎn)，如果沒有好轉(zhuǎn)的情況下，最好去醫(yī)院吃點中藥調(diào)理，平時白天要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，放松心情，養(yǎng)成良好的作息時間，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素，不要吃辛辣刺激性的食物，如果身體有什么異常，要及時咨詢專業(yè)人士或者是醫(yī)生。
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