13歲孩子補(bǔ)鈣吃什么好？
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楊小凡 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
13歲的孩子如果想補(bǔ)鈣，可以喝葡萄糖酸鈣，也可以吃葡萄糖酸鈣片等。平時(shí)的時(shí)候可以給寶寶多吃點(diǎn)海產(chǎn)品類的食物，比如海帶、紫菜、蝦等，這類食物含有的鈣較高。也可以適當(dāng)?shù)陌军c(diǎn)大骨頭湯喝，大骨頭湯的含鈣量也比較高。平時(shí)還應(yīng)該注意多曬太陽。
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肖海申 副主任醫(yī)師
平陰縣婦幼保健院計(jì)生中心 二級(jí)
男孩子青春期來的比較晚，13歲開始也是快開始長(zhǎng)的身高最快的時(shí)間開始了，補(bǔ)鈣是其中一個(gè)方面，可以吃碳酸鈣D3片，也可以吃葡萄糖酸鈣片或者是碳酸鈣，但是飲食方面一定要補(bǔ)充上，各種營(yíng)養(yǎng)都要均衡的攝入，比如肉蛋魚蝦各種蔬菜和水果，再配合著多運(yùn)動(dòng)，比如打籃球跑步爬山等等。這樣綜合起來孩子長(zhǎng)得會(huì)更高更快。
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2歲寶寶補(bǔ)鈣吃什么好
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
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6個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣吃什么好
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
補(bǔ)鈣吃什么好
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
孩子補(bǔ)鈣吃什么鈣片
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
孕婦補(bǔ)鈣吃什么好
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- 閆秀中 副主任醫(yī)師 骨科
13歲吃什么能長(zhǎng)高
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
嬰兒補(bǔ)鈣吃什么好
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大人補(bǔ)鈣吃什么好-
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13歲女孩吃什么長(zhǎng)得快
13歲屬于青春發(fā)育時(shí)期，尤其是女孩，一般情況下會(huì)在13歲進(jìn)行第二次生長(zhǎng)發(fā)育的高峰... 詳細(xì)?
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老人吃什么補(bǔ)鈣效果好
老人到了年邁的時(shí)候，身體功能下降，鈣質(zhì)容易流失，可能會(huì)由于缺鈣而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨... 詳細(xì)?
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2歲寶寶吃什么補(bǔ)鈣
兩歲寶寶對(duì)于鈣的需求是比較高的，所以家長(zhǎng)需要給寶寶適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)。寶寶補(bǔ)鈣最好的... 詳細(xì)?
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什么食物能補(bǔ)鈣？中老年補(bǔ)鈣吃什么好？
眾所周知，鈣質(zhì)是身體需要的營(yíng)養(yǎng)元素之一。在生長(zhǎng)發(fā)育的過程中，此時(shí)人的骨骼發(fā)展速度... 詳細(xì)?
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兩歲寶寶吃什么補(bǔ)鈣
鈣元素對(duì)人的身體發(fā)育有著非常重要的作用，如果身體缺鈣不僅會(huì)影響生產(chǎn)和發(fā)育，還有可... 詳細(xì)?
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