入睡困難如何治療？
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孫剛 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 二級甲等
你好，入睡困難，一整晚都睡不著，睡著了也容易多夢，多考慮是失眠的癥狀，和精神壓力，換工作環(huán)境，緊張勞累都有一定的關(guān)系，建議你可以服用棗仁安神膠囊或養(yǎng)血安神顆粒調(diào)理一段時(shí)間，平時(shí)盡量養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，規(guī)律休息，避免熬夜，避免睡前玩手機(jī)電腦。
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劉健 主治醫(yī)師
寧津縣人民醫(yī)院 二級甲等
如果因?yàn)槭钦{(diào)整的工作環(huán)境，而出現(xiàn)的入睡困難癥表現(xiàn)，是很典型的一種睡眠障礙，多數(shù)和個(gè)人的情緒緊張，勞累，熬夜，作息時(shí)間不規(guī)律，或者是有焦慮抑郁的情緒等因素有關(guān)系的，因此要注意適當(dāng)白天鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，晚上睡前不要過于興奮，睡前適當(dāng)喝杯牛奶，有助于改善睡眠質(zhì)量，嚴(yán)重情況可以考慮口服藥物治療
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