運(yùn)動前熱身準(zhǔn)備不充分會有什么后果？
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曾參軍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三級甲等
如果你進(jìn)行的運(yùn)動是高強(qiáng)度的，那么必須要做好充分的準(zhǔn)備工作，如果熱身準(zhǔn)備工作做得不充分的話，那么在運(yùn)動過程中就可能出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)韌帶損傷，并且會伴隨一陣陣疼痛，疼痛是在告訴你：“主人，你已經(jīng)受傷了，不能再繼續(xù)運(yùn)動了”。如果是輕微傷痛，就可以按照平常生活中的處理方法，過于嚴(yán)重的情況，需要去醫(yī)院進(jìn)一步檢查。所以說，在運(yùn)動之前，進(jìn)行必要的熱身準(zhǔn)備活動是健身運(yùn)動的重要組成部分。
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王淑富 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
運(yùn)動前不做好充分的準(zhǔn)備工作有可能造成在運(yùn)動過后肌肉拉傷的情況，有一些平時(shí)不運(yùn)動的人，不做準(zhǔn)備工作就去運(yùn)動，那么出現(xiàn)肌肉拉傷的情況是非常常見的，還有就是在第二天很有可能會出現(xiàn)全身酸痛的情況，所以說，在運(yùn)動之前，一定要做好充分的準(zhǔn)備工作。
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李勝龍 主任醫(yī)師
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
運(yùn)動前熱身
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
俯臥撐前的熱身運(yùn)動
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
熱身運(yùn)動的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
體育課熱身運(yùn)動
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- 李青 主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
孕前準(zhǔn)備什么
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- 徐艷娟 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
孕前準(zhǔn)備什么
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運(yùn)動前熱身的作用
運(yùn)動前熱身又叫做運(yùn)動前的準(zhǔn)備，在正式運(yùn)動之前都會進(jìn)行一個(gè)熱身階段，這個(gè)階段的進(jìn)行... 詳細(xì)?
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醫(yī)生提醒：運(yùn)動前，請先做熱身運(yùn)動，好處多多
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