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如何改善失眠？

病情描述：如何改善失眠？
醫(yī)生回答 (1)
  • 呂志勤
    呂志勤 主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    可以選擇營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行改善，也可以多增加體育運(yùn)動(dòng)量緩解睡眠質(zhì)量的問(wèn)題。失眠可能是因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題，比如神經(jīng)衰弱就可能會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，如果平時(shí)情緒緊張或者是過(guò)于興奮也可能會(huì)引起失眠。如果平時(shí)情緒低落，或者是心情有壓抑的感覺(jué)也可能會(huì)容易引起失眠。

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呂志勤
呂志勤 主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：神經(jīng)系統(tǒng)疑難病，尤其是腦血管病，脊髓病，神經(jīng)變性病及心理疾病。
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周曾
周曾 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

答：引起患者出現(xiàn)失眠的原因有很多，如平時(shí)壓力過(guò)大，睡前進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，神經(jīng)衰弱等。對(duì)...

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