如何改善失眠和入睡難
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經內科
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失眠包括入睡難和睡眠容易早醒。引起入睡難可見于多種原因，比如神經衰弱和焦慮癥時均可以出現(xiàn)，針對不同的原因引起時采用不同的治療方法。
神經衰弱引起可以通過生活方式加以調理，睡前喝一杯熱牛奶，用熱水泡一下腳，聽舒緩的音樂，睡前做一些有氧運動，可能會改善。
必要時口服谷維素，安神補腦液，嚴重時可以口服阿普唑侖和氯硝西泮。焦慮癥引起可以口服坦度螺酮，丁螺環(huán)酮，同時口服勞拉西泮。
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