為什么更年期女性更容易失眠?
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
絕經(jīng)婦女主要是由于雌激素減少和內(nèi)分泌變化引起的失眠。在這種情況下,更年期婦女在日常生活中應(yīng)保持樂觀的心情和態(tài)度,少吃辛辣刺激性食物。最好在日常生活中加強(qiáng)體育鍛煉,例如登山,跑步,游泳,跳舞,打球等運(yùn)動(dòng),可以改善身體機(jī)能,可以有效地防止失眠的惡化,還可以起到促進(jìn)睡眠的作用。
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- 王梅麗 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
女性更年期吃什么
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- 王梅麗 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
女性更年期時(shí)間
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- 王梅麗 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
女性更年期表現(xiàn)
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- 李順華 副主任醫(yī)師 婦科
更年期容易誘發(fā)什么病
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- 孫婷婷 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
更年期容易懷孕嗎
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
更年期失眠吃什么食物
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