矯正脊柱歪的動(dòng)作有哪些？

病情描述：矯正脊柱歪的動(dòng)作有哪些？

醫(yī)生回答 (3)

王寧 副主任醫(yī)師
肥城礦業(yè)中心醫(yī)院三級(jí)乙等

病情分析：

矯正脊柱歪的動(dòng)作有五點(diǎn)支撐等。如果超過40度或脊柱側(cè)凸，就需要手術(shù)，姿勢(shì)矯正一般用于體位性脊柱側(cè)凸，五三點(diǎn)支撐，保持腰背挺直，小飛燕鍛煉，五點(diǎn)支撐是指肘部、兩個(gè)腳跟和后腦勺在躺下時(shí)施加向下的力量，并抬起腹部，可以鍛煉腰背部的肌肉力量，加強(qiáng)腰背部肌肉后，可以改善脊柱側(cè)凸，雙手高舉行走，對(duì)鍛煉頸部肌肉也有好處。
呂華澤 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院二級(jí)乙等

病情分析：

一般矯正脊柱外的動(dòng)作主要是可以，做下拱橋飛燕運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還可以配合多點(diǎn)游泳，同時(shí)這個(gè)最好配合在康復(fù)治療師指導(dǎo)下進(jìn)行一些作業(yè)療法，還有康復(fù)鍛煉，如果還有，出現(xiàn)脊柱骨頭錯(cuò)位的話，還要配合做下推拿手法按摩復(fù)位才行，或者配合穿戴矯形器。
王智運(yùn) 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)附屬順德醫(yī)院二級(jí)甲等

病情分析：

①取仰臥位，歪向側(cè)的手臂向下，另一只手臂向上，歪向側(cè)腿伸直并緩慢提高至最高處，然后復(fù)位，重復(fù)該動(dòng)作10~20次；以反向的力拉伸脊柱，糾正歪曲；②取仰臥位，平躺在平坦的地面上，使得頭部處于受力位置，緩慢的將胸部及肩部抬起，然后復(fù)位，重復(fù)該動(dòng)作10~20次；舒緩整個(gè)背部緊張的肌肉，恢復(fù)原有的張力；③取與歪曲反向的側(cè)臥位（例如向左歪的采用右側(cè)臥位），右臂朝上，左臂朝下伸直，依次抬起頭部、肩部和上胸部，然后按倒序復(fù)位至側(cè)臥位，重復(fù)該動(dòng)作5~10次，在身體抬升最高處保持位置不動(dòng)大約30秒；可以鍛煉對(duì)側(cè)的肌肉，恢復(fù)原有的拉伸力量。