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矯正脊椎動(dòng)作有哪些?

病情描述：我發(fā)現(xiàn)自己的脊椎有些不正，想盡可能的糾正一下，矯正脊椎動(dòng)作有哪些?
醫(yī)生回答 (1)
  • 段大波
    段大波 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你有可能是由于平常的姿勢(shì)不良，也會(huì)導(dǎo)致脊柱不正，有可能還會(huì)出現(xiàn)有脊柱疼痛的癥狀，嚴(yán)重也有可能還會(huì)誘發(fā)腰椎間盤突出或者頸椎病，您首先可以做一下拱橋運(yùn)動(dòng)，飛燕運(yùn)動(dòng)，多點(diǎn)游泳，一定要避免不良的姿勢(shì)，還可以在康復(fù)治療師指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動(dòng)療法。

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段大波
段大波 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 骨外科

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未東興
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