紫薯為何不能當(dāng)晚飯吃
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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紫薯的熱量并不高，平時可以適當(dāng)?shù)氖秤?，起到潤腸通便的效果，也有利于促進(jìn)體重下降。但是，不能完全充當(dāng)晚飯，如果吃的過多，就會容易對胃黏膜造成損傷，引起胃酸分泌過多，可以適當(dāng)少量應(yīng)用。
如果晚餐的時候進(jìn)食紫薯，由于活動量比較少，就會影響到消化吸收的情況。而且，紫薯中還含有一定的糖和脂肪，也容易導(dǎo)致體重增加。建議平時可以在早餐和中餐的時候少量食用。
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
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