有氧跳繩運(yùn)動(dòng)適合老年人嗎？

病情描述：醫(yī)生你好，我的爸爸已經(jīng)六十八歲了，他現(xiàn)在的身體是還算不錯(cuò)的，他經(jīng)常會(huì)去公園散步小跑打兵乓球什么的，他最近喜歡上了有氧跳繩運(yùn)動(dòng)，我想問問醫(yī)生，有氧跳繩運(yùn)動(dòng)適合老年人嗎？

醫(yī)生回答 (3)

張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院三級(jí)甲等

病情分析：

有氧跳繩運(yùn)動(dòng)不太適合老年人，尤其是骨關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)功能不太好的老年人，最好還是不要嘗試這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，由于跳繩是特別強(qiáng)大負(fù)荷的跳躍運(yùn)動(dòng)，對(duì)滑膜液、關(guān)節(jié)囊的要求是特別嚴(yán)格的，另外跳繩會(huì)頻繁的使用膝關(guān)節(jié)，這樣也可能會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的疼痛，所以不建議老年人有氧跳繩運(yùn)動(dòng)。
夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院三級(jí)甲等

病情分析：

一般來說，游泳跳繩運(yùn)動(dòng)不太適合老年人，尤其是膝關(guān)節(jié)和骨關(guān)節(jié)，功能不好的老年人，最好不要嘗試這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樘K是非常強(qiáng)大負(fù)荷的彈力運(yùn)動(dòng)，對(duì)關(guān)節(jié)囊，滑膜液的要求是非常嚴(yán)格的，如果您的關(guān)節(jié)功能本來就不好，長時(shí)間進(jìn)行彈跳運(yùn)動(dòng)的話，可能導(dǎo)致局部膝關(guān)節(jié)受壓過大，而出現(xiàn)功能性的損害。
王林 醫(yī)師
新泰市中醫(yī)醫(yī)院三級(jí)甲等

病情分析：

你好，老年人說真的，鍛煉的話是不推薦跳繩的，因?yàn)樘K比較危險(xiǎn)，如果要是不小心摔倒的話，非常有可能會(huì)造成骨折，還有一個(gè)原因就是跳繩的話會(huì)頻繁的使用膝關(guān)節(jié)，老年人本來就有很多，軟組織的退化，膝關(guān)節(jié)炎，這樣的話有可能會(huì)造成膝關(guān)節(jié)疼痛，所以我不建議再繼續(xù)做這個(gè)鍛煉。

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