人體一天需要多少卡路里？
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
普通一個(gè)成年人，他的熱量需求大概是2100卡路里，想要減肥的話(huà)就要控制熱量的攝入，多選擇蔬菜和水果，芹菜，西蘭花，胡蘿卜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，蘋(píng)果，香蕉，火龍果，韭菜，大白菜，小白菜等等食物都行，平時(shí)不要吃含糖量比較高的食物，油炸食物也是不能夠吃的，另外運(yùn)動(dòng)要加強(qiáng)，單純的只是依靠黃瓜來(lái)減肥是不靠譜的。
-
-
-
-
何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，作為一個(gè)女性，一般每天需要的卡路里在1200到1400之間，大卡之間，你同學(xué)給你推薦的黃瓜減肥法，也是可以的，如果你每天只吃少量的黃瓜，這相當(dāng)于節(jié)食減肥，同時(shí)建議你可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每天爭(zhēng)取運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，則更有利于你減肥的效果。
-
-
-
減肥一天可以吃多少蝦
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
減肥一天攝入多少脂肪
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
枸杞一天吃多少最合適
馬友盟 副主任醫(yī)師
-
-
腸癌早期一天幾次大便
陳凱 主治醫(yī)師
-
-
孕婦一天吃幾顆松子好
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
例假第一天艾灸的后果
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
- 王雪穎 主任醫(yī)師 泌尿外科
一天上幾次廁所算正常
-
-
-
- 曾科學(xué) 主任醫(yī)師 針灸康復(fù)科
三七粉一天吃多少克
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
食物卡路里
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
黑布林卡路里
-
-
-
- 相大勇 副主任醫(yī)師 創(chuàng)傷骨科
深蹲一天做多少個(gè)好
-
-
-
- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
做俯臥撐多少卡路里能少
-
-
-
一天消耗多少卡路里才能減肥
卡路里是一種熱量單位，一般用于營(yíng)養(yǎng)計(jì)算和健身手冊(cè)上。如今很多年輕人年紀(jì)輕輕的就有... 詳細(xì)?
-
-
人體正常排便一天幾次
人體正常排便一天至少一次。如果經(jīng)常不排便，就會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀。便秘主要表現(xiàn)為排便... 詳細(xì)?
-
-
人體一天需要多少蛋白質(zhì)？要控制到這個(gè)量，飲食才均衡
一個(gè)人每天到底需要攝入多少蛋白質(zhì)的含量才能夠達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡呢？每個(gè)人每天可能都... 詳細(xì)?
-
-
人體一天沒(méi)有排便正常嗎
排便是人體在新陳代謝過(guò)程中，把所產(chǎn)生的不能再利用的(尿素、尿酸、二氧化碳、氨等)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)