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如何減掉大肚子？

病情描述：本來女孩子是比較愛美的，但是因為天天坐辦公室，已經(jīng)有肚腩了，像游泳圈一樣，我應(yīng)該如何減掉大肚子，重拾美麗？除了一些健身的方法，那些減肥藥或者是擦在脂肪上的藥，那些有用嗎？
醫(yī)生回答 (3)
  • 王慶春
    王慶春 副主任醫(yī)師
    濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果想要減掉大肚子，建議你可以通過控制飲食，可以通過鍛煉的方式來達到減肥的效果，這段時間建議最好是能夠多加強一些體育鍛煉，每天堅持一小時。在飲食方面要避免暴飲暴食，建議每天少食多餐，少吃一些熱量高和脂肪高的食物，建議多游泳多跑步，或者仰臥起坐。

  • 張偉
    張偉 醫(yī)師
    國家知識產(chǎn)權(quán)局機關(guān)服務(wù)中心醫(yī)務(wù)室 一級
    病情分析：

    這種情況有可能是平時久坐或者運動量比較少導(dǎo)致的，所以應(yīng)該注意調(diào)整，多進行一些有氧的運動，也可以選擇一些減肥操或者瑜伽等來調(diào)理看看，效果都是比較好的，平時注意控制一下飲食，多進行一些蔬菜水果等調(diào)理，不要吃太油膩的食物，然后，注意吃的清淡一些

  • 張金鋒
    張金鋒 主治醫(yī)師
    濟南市第四人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    您好，腹部出現(xiàn)贅肉考慮，主要和長期作者，以及飲食都是有一定關(guān)，一般情況下，建議最好可以控制飲食，適當(dāng)?shù)倪M行腹部的體育鍛煉，考慮都是可以緩解腹部贅肉的，可以做一些仰臥起坐，以轉(zhuǎn)呼啦圈，都是可以起到緩解效果的建議最好可以多注意觀察

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王慶春
王慶春 副主任醫(yī)師

濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 消化內(nèi)科

擅長：熟練掌握綜合內(nèi)科各類疾病，對消化內(nèi)科，肝膽疾病的診斷和治療積累了豐富的臨床經(jīng)驗。
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