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怎樣減掉大肚子

病情描述：因為經(jīng)常喝啤酒也不運動，所以慢慢的肚子變得越來越大了。怎樣減掉大肚子？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，要想減掉啤酒肚，首先運動是缺不了的，雖然說對于肥胖的人來說運動起來非常的難受，但是為了減肥，必須將運動的強度給提高，只有這樣才能夠加大身體的消耗，另外在飲食方面一定要規(guī)律，盡量不要喝啤酒，因為啤酒含的麥芽糖度比較高，它是比較容易造成肥胖的。

  • 冷新
    冷新 副主任醫(yī)師
    昆山市第一人民醫(yī)院 三級乙等
    病情分析：

    建議男性平時飲食方面要適當?shù)倪M行控制，不要吃一些油膩的食物以及含熱量較高的食物，平時可以多做一些腹部的運動，比如仰臥起，坐呼啦圈，健身操等，都能夠有效減掉肚子上面的贅肉，另外平時要養(yǎng)成健康規(guī)律的生活習慣，不要經(jīng)常熬夜，男性日常要盡量的戒煙戒酒。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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