鼠標手防止的方法有哪些？
病情描述：我是一個常常需要看著電腦的人，不管是工作的時候，還是休息的時候，我最近了解過，長時間玩電腦的人了門會得鼠標手，我想問一下，鼠標手防止的方法有哪些？
醫(yī)生回答 (3)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
避免鼠標手出現(xiàn)的最好的方式就是要有一個正確的使用鼠標的姿勢，例如不要長時間的使用鼠標，在使用鼠標一段時間以后要對手部進行放松、按摩以及活動。用鼠標的時候在手腕下邊墊一個鼠標墊，這樣可以掌握合適的角度，以防止手腕部位出現(xiàn)損傷情況，降低鼠標手發(fā)生的幾率。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
預防鼠標手最好的辦法就是減少鼠標操作的時間，所以說，如果經(jīng)常對著電腦操作的話，建議患者還是每操作1到2個小時之后進行活動十分鐘或者半小時的時間，大部分患者癥狀都是可以很好的改善，其余來說，單純口服藥物或者外用藥物，效果都不是很好，每天堅持即可
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劉健 主治醫(yī)師
寧津縣人民醫(yī)院 二級甲等
所謂的鼠標手主要是因為長期的用鼠標，而這種姿勢導致的手肘部的和手腕部出現(xiàn)了一些不適應的狀態(tài)，特別是手腕部出現(xiàn)肌肉疼痛或者是韌帶卡頓的表現(xiàn)，主要表現(xiàn)為手肘部和手腕部有不舒服酸疼癥狀，一般來說是能夠預防的，平常注意適當?shù)幕顒踊顒邮植烤湍軌蚓徑膺@種癥狀
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