鼠標手防止可以用什么辦法？
病情描述： 我們的工作性質(zhì)就是經(jīng)常需要使用到電腦所以辦公室一些前輩已經(jīng)開始，有手腕痛的毛病，所以想提前預防，在這里咨詢一下醫(yī)生，鼠標手防止可以用什么辦法？
醫(yī)生回答 (3)
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
鼠標手又叫做腕管綜合征，防止的方法只有減少用鼠標，減輕手部肌肉的負擔。由于腕管內(nèi)部結(jié)構(gòu)長期維持高張力，容易壓迫正中神經(jīng)，導致正中神經(jīng)控制的肌肉和皮膚功能紊亂。使用鼠標時，腕關(guān)節(jié)長時間保持向后伸展，正中神經(jīng)的壓力增加，從而導致鼠標手。小鼠手的主要表現(xiàn)是大魚際肌萎縮，無法完成對抗動作，造成猿手畸形，甚至手掌和手指橈盤麻木。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常使用電腦，手經(jīng)常性操作，可能會導致鼠標手的出現(xiàn)，不要過度的進行一些精密的操作，比如這個過度使用鍵盤及手機，要注意休息，盡量要控制使用手的時間，休息停歇的，可以做手部的理療，可以多活動，用熱毛巾敷，如果有癥狀，可以針灸的。
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鄧志勇 主治醫(yī)師
鄒平縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，很高興為你解答這個問題，因為經(jīng)常使用到電腦在辦公室工作，感覺手腕疼痛，考慮是鼠標手，這個可以到醫(yī)院完善一下，網(wǎng)絡的磁共振，明確診斷，鼠標手，也就是往廣宗和真此神經(jīng)在腕管內(nèi)受到壓迫造成食指和中指麻痹的癥狀，預防可以通過減少使用手的時間，定時休息，必要時應該固定腕部。
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