努力減肥能減下來？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥主要是有一個好的方法，這是比較關(guān)鍵。目前最好的減肥方法就是通過有氧的運動來進(jìn)行減肥，并且在有氧運動的期間調(diào)整自己的飲食。最好的減肥運動有跑步、跳繩、游泳，因為這三種有氧運動燃燒體內(nèi)脂肪的效果比較快，不要吃油膩的食物，每天堅持30分鐘以上三個月以上就能夠瘦身成功。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，中醫(yī)上有減肥茶，但是不建議服用，長期的喝減肥茶，可能引起體內(nèi)激素水平的紊亂，從而影響機體正常的新陳代謝。專門瘦肚子的運動，有仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈，瑜伽等。平時的飲食要以清淡為主，禁忌油膩油炸食品，可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜。
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努力減肥卻瘦不下來？總結(jié)這3個因素，個個都在“拖后腿”
面臨肥胖這種現(xiàn)象應(yīng)該努力減肥，在減肥的過程中采取一些好的方式，能夠讓體重得到控制... 詳細(xì)?
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【馳援日記】用經(jīng)歷訴說我們共同的努力
今天是時隔一個月之后再次回到感染科病房上夜班，這個夜班和一個月之前的夜班遇到的情... 詳細(xì)?
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明明努力減肥，卻瘦不下來？其實很多人都“踩”了這4個誤區(qū)
出現(xiàn)了過度肥胖的表現(xiàn)，應(yīng)該采取一些好的方式來積極減肥，將自己的體重控制在正常范圍... 詳細(xì)?
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王忠：推動男科發(fā)展，還需不斷努力創(chuàng)新
第三屆全國男科手術(shù)學(xué)大會暨2019年中華醫(yī)學(xué)會男科學(xué)分會男科手術(shù)學(xué)組年會、中華醫(yī)... 詳細(xì)?
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【馳援日記】努力做好自身防護(hù)，照顧好病人！
至于我，您不用擔(dān)心，我會做好自身防護(hù)的同時，照顧好病人。昨天李利護(hù)士長帶著我們把... 詳細(xì)?
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