努力減肥，到成功減到100斤需要多久？
病情描述：我今年24歲，上班一年，就從100斤漲到了140斤，感覺整個人都沒有辦法看了，想趕緊減肥，主要是吃的多了，也不愿意運(yùn)動，想請教一下醫(yī)生，如果我努力減肥，到成功減到100斤需要多久？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥千萬不能急于求成，一定要腳踏實地的進(jìn)行體育鍛煉，合理的控制飲食，并且長時間的堅持下去才有可能減肥成功，想要從140斤減掉40斤的話，時間肯定是比較漫長的，所以一定要做一個長期堅持下來的一個心理準(zhǔn)備，如果意志力不強(qiáng)的話是很難辦得到的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥的效果主要是看你在飲食方面控制的是不是很合理，在運(yùn)動方面是不是做的比較到位，如果運(yùn)動強(qiáng)度比較高，飲食方面又做得很好的話，一般在三個月左右就可以減掉40斤的脂肪，減掉體內(nèi)40斤中的脂肪所要付出的代價是非常大的，沒有一定的毅力和決心是很難堅持下去的。
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