努力堅持運動，控制飲食，可減肥老減不下來怎么回事？
病情描述：身高一米六，體重140斤，因為身材胖。什么好看的衣服也穿不進去，只能看著別人穿的漂漂亮亮的。自己一直在控制飲食，每天都會堅持運動，但體重還是沒有下來，這是怎么回事呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
不要著急減肥，慢慢來。你一定要有信心，堅持下去一定會得到你想要的結果。而節(jié)食是一個長期忍耐的過程，不能馬上減肥，適當?shù)囊种骑嬍澈图訌婓w育鍛煉，如果效果太慢，應該是運動強度還是不夠，建議減肥期間合理安排飲食，平時注意休息，多做運動，增強體質。
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張聰睿 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市安源區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
我們減肥的話主要是控制攝入量，增加消耗量，這個的話就一定可以把體重給控制下來。 平時的話我們多吃蔬菜水果，維生素含量高的東西，少吃油膩性的東西。鍛煉的話要達到一個強度，每天最少30分鐘以上，一定要堅持以恒。加油進行鍛煉肯定能瘦下來。
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