怎樣有效簡單瘦肚子，瘦背瘦腰。
病情描述：自從生了孩子以后，我的腰上肚子上有很多贅肉。但是我還在哺乳期，不敢吃減肥藥，請問怎樣有效簡單瘦肚子，瘦背瘦腰。而且不影響奶水。
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
都芳鵑 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 三級甲等
瘦腹、瘦腰、瘦背主要是通過控制飲食以及加強體育鍛煉來實現(xiàn)，病人需要避免高脂高糖飲食，而且吃飯也不能吃得過飽，主要是避免體內(nèi)有過剩的營養(yǎng)物質(zhì)。此外，還需要積極的參加各種有氧體育運動以促進體內(nèi)所積累的脂肪的分解，例如仰臥起坐、爬樓梯、騎自行車、游泳、慢跑等。
-
-
-
-
張蓮蓮 住院醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 三級甲等
生完孩子之后進行減肥，最推薦的方法就是通過運動鍛煉進行減肥。如果是想減掉腰上肚子上的贅肉，可以通過做仰臥起坐，還有轉(zhuǎn)呼啦圈進行瘦身。但是減肥是需要長期堅持的，開始的時候可以每天轉(zhuǎn)十分鐘，然后慢慢的增加時間，轉(zhuǎn)20分鐘半個小時，一直堅持下去。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
公眾號
頭條號
百家號