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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心
簡(jiǎn)介：各種運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
其實(shí)鬼步舞對(duì)身體關(guān)節(jié)、肌肉協(xié)調(diào)能力還是很大的，包括還有關(guān)節(jié)的柔韌性，所以能跳的時(shí)候要注意，包括在訓(xùn)練的時(shí)候，跳舞的時(shí)候可能對(duì)髕骨關(guān)節(jié)壓力跟沖擊力還是比較大，所以我們要適當(dāng)做好適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)。
平時(shí)需要注意做好關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉、力量的鍛煉，包括可以再躺在床上做踩單車(chē)的動(dòng)作，能夠加強(qiáng)大腿的鍛煉。另外我們?cè)谔柚?，要做好肌肉的預(yù)熱，做好準(zhǔn)備活動(dòng)，讓肌肉在比較好的狀態(tài)下去練跳舞，在跳完之后要做好肌肉的拉伸動(dòng)作，去放松肌肉。同時(shí)跳的時(shí)間最好不要太長(zhǎng)，如果出現(xiàn)比較頻繁的酸痛，還是要到醫(yī)院去就診。
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鬼步舞對(duì)膝關(guān)節(jié)的害處
孟慶奇 主任醫(yī)師
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膝蓋痛能練太極拳或跳廣場(chǎng)舞...
羅斯敏 副主任醫(yī)師
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腰椎間盤(pán)突出可以跳廣場(chǎng)舞嗎
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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跑完步膝蓋疼怎么緩解
王健 副主任醫(yī)師
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丹東市中醫(yī)院 綜合外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治泌尿外科...
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內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 手足顯微外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)四肢皮膚、骨...
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新余市中醫(yī)院 外二科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用微創(chuàng)手術(shù)...
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新余市中醫(yī)院 外二科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
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成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)外科常見(jiàn)病、...
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河北以嶺醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)泌尿男科常見(jiàn)...
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北京市回民醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：胸腹部創(chuàng)傷、各類(lèi)...
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丹東市中醫(yī)院 綜合外科
擅長(zhǎng)：能獨(dú)立成功完成了...
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內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 胸腰椎脊柱外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)胸腰椎椎間盤(pán)...
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河北以嶺醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：對(duì)泌尿外科疑難病...
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丹東市中醫(yī)院 綜合外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)顱腦損傷的診...
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廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)分泌科疾病的...
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跳完舞腰痛是什么原因
是由于如下幾種原因所導(dǎo)致的。第一，可能是由于跳舞導(dǎo)致了此處的損傷。如果患者在跳舞的過(guò)程中動(dòng)作幅度過(guò)大，有可能會(huì)引起腰部的肌肉產(chǎn)生扭傷，而導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰痛。第二，這種情況還常見(jiàn)于患者由于跳舞而引起了腰部的肌肉疲勞，比如患者... 詳細(xì)»
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兒童駝背跳什么舞比較好
兒童駝背一般建議患者可以進(jìn)行練瑜伽，這樣有利于患者的駝背畸形矯正，同時(shí)患者要進(jìn)行相關(guān)的體格檢查，觀察駝背畸形是什么原因造成來(lái)的。大部分是由于患者不良的姿勢(shì)形成了駝背，可以讓跟骨進(jìn)行改變一些不良的姿勢(shì)，這樣駝背畸形也能夠恢... 詳細(xì)»
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膝蓋縫針晚上膝跳反應(yīng)
膝蓋縫針晚上膝跳反應(yīng)考慮縫針過(guò)緊、局部感染、肌肉痙攣等引起的。1.縫針過(guò)緊：如果縫合膝蓋的皮膚過(guò)緊，造成局部肌肉和軟組織緊張可以出現(xiàn)膝跳反應(yīng)，需要將腿放松。2.局部感染：由于傷口感染化膿，局部張力升高，可以引起膝跳反應(yīng)，... 詳細(xì)»
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暴走對(duì)膝蓋有損傷嗎
暴走被人稱(chēng)為一種健身運(yùn)動(dòng)，與競(jìng)走有一定的區(qū)別。暴走指的是用走的動(dòng)作快速走，雙腳一般不會(huì)同時(shí)離地，而競(jìng)走指的是用跑的方式快速走，暴走相對(duì)于競(jìng)走較為簡(jiǎn)單，但會(huì)給人體造成一些損傷。 詳細(xì)»
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爬山對(duì)膝蓋有損傷嗎
人在爬山時(shí)膝蓋關(guān)節(jié)會(huì)產(chǎn)生較大負(fù)重，爬山對(duì)膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生的負(fù)荷為正常走路的4-6倍，因此爬山對(duì)膝蓋會(huì)造成較大損傷。由于爬山導(dǎo)致膝蓋關(guān)節(jié)負(fù)重增加，因此經(jīng)常有患者爬山后形成膝關(guān)節(jié)滑膜炎，也有部分患者膝蓋受損嚴(yán)重，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)軟骨面磨... 詳細(xì)»
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