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我想長(zhǎng)高,我今年快有15歲了,但我身高才150怎么辦?

病情描述:醫(yī)生,我今年快有15歲了,但是我身高才有150,大多數(shù)同學(xué)都比我高,而且我是長(zhǎng)得比較慢的那種,但是我想長(zhǎng)高,想問(wèn)一下應(yīng)該怎樣促進(jìn)長(zhǎng)高,平時(shí)飲食上可以多吃點(diǎn)什么,或者做什么運(yùn)動(dòng)?
醫(yī)生回答 (2)
  • 張立
    張立 副主任醫(yī)師
    濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    身高受父母遺傳因素影響,也與后天鍛煉以及營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)有關(guān)系,如果想長(zhǎng)得高必須必須有好的生活習(xí)慣,建議平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活,飲食以清淡易消化為主,可以多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物,每天保證充足的睡眠,夜間睡眠充足,有利于生長(zhǎng)激素的分泌,能夠長(zhǎng)高個(gè)。

  • 李秀芳
    李秀芳 主治醫(yī)師
    南婁鎮(zhèn)衛(wèi)生院下曹分院 一級(jí)丙等
    病情分析:

    你現(xiàn)在才15歲,身高1米5,骨垢線還沒(méi)有閉合,應(yīng)該還可以長(zhǎng)高一些,個(gè)子的高低與營(yíng)養(yǎng)遺產(chǎn)以及骨垢線閉合的時(shí)間有關(guān)系,父母親個(gè)子比較低,孩子的個(gè)子也不會(huì)高到哪里去,要注意營(yíng)養(yǎng),多吃一些新鮮的水果蔬菜,多吃動(dòng)物的肝臟和瘦肉,爭(zhēng)取在骨骼線閉合之前再長(zhǎng)高一些。

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