成人缺鋅的癥狀？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
缺鋅的人一般容易感冒發(fā)燒，傷口出現(xiàn)的時(shí)候不容易愈合，頭發(fā)發(fā)黃全身無力，稍微一運(yùn)動(dòng)的話人就非常的疲憊，耐力差。短期可以購(gòu)買補(bǔ)鋅的藥物來補(bǔ)充，另外平時(shí)也建議多吃動(dòng)物內(nèi)臟，瘦肉，魚肉之類的食物，一般很容易就可以補(bǔ)充上的，不需要太過擔(dān)心，只要養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣的話，那么就沒有任何問題。
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劉齊偉 醫(yī)師
于都縣嶺背鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
成人缺鈣是一種比較常見的現(xiàn)象，缺鈣的話可能會(huì)面部發(fā)黃頭發(fā)干枯，身體上會(huì)有渾身乏力，沒有精神。肢體也會(huì)無力。我懷疑自己缺鈣的話，可以去醫(yī)院化驗(yàn)一下微量元素的水平，可以吃一些雞蛋，牛奶，蝦之類的食物來補(bǔ)充鈣，平時(shí)也要注意多曬曬太陽(yáng)，有助于補(bǔ)鈣。
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