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人為什么會失眠？

病情描述：人為什么會失眠？
醫(yī)生回答 (2)
  • 邵自強(qiáng)
    邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    中醫(yī)認(rèn)為失眠主要考慮是陽不入陰，從而引起陰陽失調(diào)的一種疾病。對于失眠的患者，首先平時要注意調(diào)理自我起居作息，順應(yīng)四時陰陽，適寒暑，日出而作，日落而歸，保持心情清淡，勿大喜大悲。每天盡量在十一點(diǎn)前入睡。睡前可以少量服用牛奶或者紅棗，中藥方面可以口服酸棗仁湯，天王補(bǔ)心丹等祝您身體健康。

  • 王雅娟
    王雅娟 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    您好，有的人群可能受情緒，身體健康影響等引起失眠。經(jīng)常失眠的患者首先要注意控制情緒，避免緊張焦慮，保持舒暢樂觀的心情；平時要注意飲食不要吃生冷辛辣刺激油膩的食物，堅(jiān)持適當(dāng)合理的體育鍛煉，盡量減少使用手機(jī)和電腦的時間，不要熬夜，有助于癥狀的改善。

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