人為什么會失眠
病情描述：你是我最近晚上經常睡不著覺，到了晚上12:00以后還是一點睡意都沒有。腦子中總會回憶一天發(fā)生的事情。睡不著覺讓我感覺到很煩躁，想發(fā)脾氣。我想問一下人為什么會失眠？失眠后該怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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劉小璇 主任醫(yī)師
北京大學第三醫(yī)院 三級甲等
通常來說，失眠失眠主要就是因為莫名的原因造成的睡眠質量不高和睡眠時間不長，而其它基本上是不屬于疾病的，平時的話是與飲食、情志、勞倦、體虛等因素有關系的，建議每天睡覺之前可以泡一下腳，或者是喝一杯熱牛奶，平時多吃蔬菜水果，多喝水，注意情緒穩(wěn)定。
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
老是出現(xiàn)失眠這種主要考慮可能是因為平時工作壓力太大，或者白天思慮過度導致有些神經衰弱，也有可能是因為最近這段時間情緒不穩(wěn)定引起的，具體需要到醫(yī)院檢查一下。平時也可以服用一些安神的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑，而且心情方面要注意放輕松，也可以選擇按摩一下頭部。
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