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怎樣鍛煉腰肌勞損

病情描述：怎樣鍛煉腰肌勞損
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    鍛煉腰肌勞損可以做轉(zhuǎn)胯運(yùn)腰動(dòng)作，也可以做轉(zhuǎn)腰捶背的動(dòng)作，或者選擇倒走法鍛煉，但是在鍛煉的時(shí)候要量力而行，適當(dāng)鍛煉能夠減輕腰部疲勞感，還可以減輕不適感。

    腰肌勞損的患者常常會(huì)出現(xiàn)腰部活動(dòng)受到限制，還會(huì)有明顯的疼痛感，通常需要服用消炎和活血化瘀的藥物治療。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

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