怎樣才能夠減肥？
病情描述：你好，醫(yī)生，我是一名在校大學(xué)生。我感覺長得太胖了，所以一直都想減肥 ，但是一直都減不下來。說今天來是因?yàn)橄胍溃鯓硬拍軌驕p肥？感謝醫(yī)生您的建議。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
要想減肥必須養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，一日三餐都不能夠吃的太飽，并且不能不吃零食，多選擇蔬菜和水果，大白菜，小白菜，胡蘿卜，豆芽，豆角，青菜，紫菜，海帶，蘋果，香蕉，火龍果等等食物都可以。并且運(yùn)動(dòng)一定要每天做，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度要夠高，這樣才能夠更加有利于減肥。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，對(duì)于21歲的女大學(xué)生來說，有一個(gè)完美的身材，是一項(xiàng)多么驕傲的事情，如果你想減肥的話，建議你還是適量的運(yùn)動(dòng)，配合適當(dāng)?shù)墓?jié)食來進(jìn)行，這對(duì)于最健康的減肥辦法，你可以多吃一些，蔬菜和水果，晚上最好，以蘋果充饑，不要吃主食，再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，一定會(huì)達(dá)到瘦身的目的。
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