晚上睡6個小時可以嗎
病情描述：晚上睡6個小時可以嗎
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
晚上睡6個小時是否可以，要根據(jù)自己的情況去判斷，因為人和人的睡眠時間不是完全一樣的。假如晚上睡6個小時，第2天工作和生活不受任何影響、精神狀態(tài)良好、情緒正常，那么說明睡眠的時間也是充足的。假如第2天感覺發(fā)困，學(xué)習(xí)和工作效率下降、記憶力減退說明6個小時的睡眠時間是不夠的。
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