來月經(jīng)手腳冰涼怎么辦
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彭文琦 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級甲等
來月經(jīng)手腳冰涼可以適當(dāng)?shù)暮纫恍責(zé)崴瑫r還應(yīng)增加體育鍛煉，比如散步和練瑜伽，但是在運(yùn)動的時候的時候，要注意不要進(jìn)行一些劇烈的活動。另外也要做好保暖工作，可以在睡覺之前用溫?zé)崴菽_。
在來月經(jīng)期間一定要注意合理的飲食，不要吃一些生冷的食物，比如西瓜，同時還要注意個人的清潔衛(wèi)生，要及時的更換內(nèi)褲或者是衛(wèi)生巾。
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