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如何緩解腦疲勞

病情描述：最近加班加點，感覺大腦用腦過度了，很疲勞。醫(yī)生，請問如何緩解腦疲勞？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    緩解腦部疲勞要注意多休息、放松心情、不要有思想壓力、不能讓自己太勞累、要保持心情愉悅、不要熬夜、要保證充足的睡眠，再大的壓力也有勞逸結(jié)合，還要補充微量元素。飲食上應(yīng)該多補充高熱量的食物、含堿性的食物、豆腐、牛奶、羊奶、牛肉、家禽肉和其他高蛋白食物。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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