怎么克服緊張心理?
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孫剛 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 二級(jí)甲等
想要克服緊張的心理，首先要坦然面對(duì)緊張，不要一直的強(qiáng)迫自己，告訴自己不要緊張，不要緊張，這樣反而會(huì)適得其反。在緊張的時(shí)候可以深呼吸，使身心放松。多想一些開心的事情，然后面帶微笑，發(fā)揮想象力，想一些美好的事物，可以喝一些水，多走動(dòng)一下。
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徐剛 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
根據(jù)你的情況，您很有可能是患有社交恐懼癥。找回你的自信是非常重要的。盡量多和其他人進(jìn)行溝通交流，適當(dāng)?shù)腻憻捯幌伦约旱哪懥?，不要過(guò)度的壓抑自己。要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。在緊張的時(shí)候可以進(jìn)行深呼吸放松身體或者使用注意力轉(zhuǎn)移法。
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怎么克服心理勃起障礙
張亞?wèn)| 副主任醫(yī)師
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戚元麗 主任醫(yī)師
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戚元麗 主任醫(yī)師
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黃海 主任醫(yī)師
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