腰椎間盤突出的保養(yǎng)？
病情描述：腰椎間盤突出的保養(yǎng)？
醫(yī)生回答 (2)
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 三級(jí)甲等
對(duì)于腰椎間盤突出的患者來說，首先建議平時(shí)要多注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作，其次可以考慮是硬板床，長(zhǎng)期睡硬板床可以有效的幫助改善或者治療腰椎間盤突出，另外還可以采取按摩推拿理療的方式來進(jìn)行治療。如果出現(xiàn)了椎管狹窄的情況，那么就需要考慮進(jìn)行手術(shù)治療？一般建議采用微創(chuàng)手術(shù)的方式。
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趙文禮 主治醫(yī)師
濰坊市第二人民醫(yī)院 三級(jí)
腰椎間盤突出是很常見的疾病，平時(shí)首先要注意避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐一個(gè)姿勢(shì)，不能彎腰搬重物，這些都可以導(dǎo)致癥狀加重。另外平時(shí)需要多一些戶外的體育鍛煉，增強(qiáng)腰部的肌肉力量，這樣可以增加對(duì)于腰椎的保護(hù)，同時(shí)還可以進(jìn)行小燕飛鍛煉，也可以做到走，以及吊單杠的運(yùn)動(dòng)，還可以進(jìn)行游泳鍛煉，注意避免向前過度彎腰的姿勢(shì)，可以多做腰部的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作和后仰動(dòng)作。
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腰椎間盤突出的護(hù)理
腰椎間盤突出主要是由于平時(shí)運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較大，例如長(zhǎng)期劇烈彎腰拿重物，長(zhǎng)期久坐，久站... 詳細(xì)?
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