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夜宵可以吃方便面嗎？夜宵吃肉胖不胖？

病情描述：今年上大學(xué)了，每天都有晚自習(xí)，每天要上課上到很晚，晚飯5點(diǎn)左右就吃了，每天晚上10點(diǎn)多的時(shí)候就會(huì)餓，就想吃夜宵。一般情況下我們都會(huì)吃方便面，因?yàn)楸容^方便。但是方便面沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。夜宵可以吃方便面嗎？不吃方便面夜宵吃肉胖不胖，
醫(yī)生回答 (3)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果經(jīng)常有吃夜宵的習(xí)慣或者夜宵吃方便面這一類的食品，是很容易造成身體肥胖的，所以建議如果晚上學(xué)習(xí)餓的話，盡量吃一些比較清淡的食物，可以吃一些新鮮的蔬菜水果，或者吃一些粗糧，能夠有效地促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，避免身體過(guò)于肥胖，另外建議平時(shí)一定要保證睡眠充足。

  • 夏欣
    夏欣 主治醫(yī)師
    隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    方便面當(dāng)中沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)，而且里面還有非常多的防腐劑，尤其在晚上作為夜宵是最不合理的，因?yàn)橥砩系臅r(shí)候，胃腸道是需要得到充分休息的時(shí)候建議，如果要加餐的時(shí)候，應(yīng)該吃一些水果，或者是面包等好消化的食物，也不建議大晚上的多吃肉。

  • 何景玉
    何景玉 主治醫(yī)師
    巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，如果你要吃宵夜的話，是不建議你吃方便面的，也不建議你晚上吃肉，這樣會(huì)使你變得肥胖的，一般來(lái)講，一包方便面的熱量是400到500大卡，而肉的熱量可能就更高了，一般來(lái)講，吃完宵夜就要睡覺(jué)，這些熱量就會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，就會(huì)使人發(fā)胖。

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