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吃夜宵這樣會(huì)胖嗎？

病情描述：生完孩子之后，因?yàn)檫€在哺乳期，孩子需要吃奶，所以一直吃的特別多，尤其是一到晚上的時(shí)候，就感覺特別餓，總是會(huì)吃些夜宵。因?yàn)楸沭B(yǎng)成了吃夜宵的習(xí)慣。吃夜宵這樣會(huì)胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)講，吃夜宵會(huì)發(fā)胖的胖這個(gè)說(shuō)法不能說(shuō)是完全的正確，患者只要不超過每天的總熱量，通常情況下不會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的現(xiàn)象。患者可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)自身的抵抗力，還有助于減肥。在飲食方面，主要以新鮮的水果蔬菜為主。

  • 于艷紅
    于艷紅 醫(yī)師
    吳橋縣鐵城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    你好，根據(jù)你所提供的情況，人在吃夜宵的時(shí)候大量的脂肪會(huì)堆積，夜晚又沒有什么活動(dòng)，所以使脂肪過剩，這樣非常容易增胖，所以見你改掉這種毛病，一般堅(jiān)持一周或者半個(gè)月就可以，晚上可以喝一些溫的純奶，這樣補(bǔ)充能量又不容易增胖，而且對(duì)睡眠也有好處。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科

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